Pilates para Bailarinos

08/02/2011 21:04

 A dança é a arte de movimentar o corpo em um certo ritmo , ou seja, é a arte de mover o corpo segundo uma certa relação entre tempo e espaço, estabelecida graças a um ritmo e a uma composição coreográfica.

Dançar é uma arte onde existem regras para que saia tudo com perfeição e também exige habilidades, compromisso e muita dedicação para todos aqueles que fazem parte de alguma forma da dança.

Joseph Pilates nunca criou o método para bailarinos, mas sim para fortalecer e reabilitar enfermos que se encontravam impossibilitados de realizar exercícios, ainda quando estavam deitados em seus leitos, fato que teve grande repercussão durante a 1º. Guerra Mundial. Quando Pilates imigrou para New York, estabeleceu-se em um prédio onde existia uma companhia de dança.Bailarinos, lesionados, passaram a utilizar o método com fins de reabilitação, logo associaram a graciosidade e fluidez dos movimentos que Pilates utilizava para fortalecer o físico dos seus adeptos com a dança e também passaram a utilizar os exercícios de fortalecimento com fins de alongamento e fortalecimento.

Quando Joseph Pilates morreu em 1967, com a idade de 87 anos, o seu método, apesar de já ser muito praticado pela comunidade de dança, ainda não tinha alcançado a popularidade que tem hoje.Foi somente após a abertura de um estúdio, nos anos 70, em Beverly Hills, muito freqüentado pelas celebridades de Hollywood, por um de seus discípulos, o bailarino Ron Fletcher, que o método começou a ganhar o mundo. Como o próprio Pilates dizia, seu método estava 50 anos à frente do seu tempo.Muitos dos principais discípulos de Pilates que deram continuidade ao seu trabalho foram bailarinos.

A prática regular do Pilates garante força, músculos tonificados e muita flexibilidade. Estes aspectos são particularmente decisivos para as habilidades na dança, tornando o Pilates uma técnica vantajosa para os bailarinos.Concentrando-se nos músculos abdominais internos, que suportam a coluna vertebral, o Pilates desenvolve e alonga os músculos sem gerar aumento de volume, criando uma forma corporal aerodinâmica, um ideal no mundo da dança. Com o abdome interno fortalecido, lesões na coluna são evitadas pois a tensão torna-se menor. São exercícios de baixo impacto e de grande treinamento de equilíbrio e consciência corporal, dando aos bailarinos aquilo que precisam pra manter um corpo forte, consciente e bem alongado!

 

Além disso, a natureza fluída da prática de Pilates promove a economia de movimentos, e pode ser facilmente incorporada a um regime no treinamento dos bailarinos como um conjunto de exercícios, usando corpo e mente.

O Pilates tornou-se no exercício de eleição de muitos bailarinos por razões óbvias. Ajuda na postura e flexibilidade, alonga e tonifica os músculos e auxilia os bailarinos a encontrarem o seu centro.

A lista de benefícios que Pilates oferece é impressionante: permite um certo luxo de espaço, tempo e consciência interna. ” Pilates e a dança andam de mãos dadas, é a melhor forma de exercício para um bailarino. Eu não acredito que alguns bailarinos apenas agora o descobriram”  diz a  prima ballerina Lauren Anderson do Houston Ballet.

Quando os bailarinos praticam Pilates, eles exploram os seus limites de forma lenta e suave. Bryan Peters, instrutor de Pilates no Houston Ballet, pensa que Pilates pode manter um bailarino lesionado em forma, reduzindo o tempo de recuperação para metade

"Não há como negar que a dança tem Pilates. Não há como negar também que Pilates tratou com seus exercícios vários Bailarinos americanos como George Balanchine, Martha Graham, Romana Kryzazanowska e os bailarinos da School of American Ballet (mais tarde se tornaria NEW YORK CITY BALLET) com quem dividia um andar. Também não podemos negar que Joseph Pilates estudou muito sobre medicina, filosofia e que foi treinado e educado pelo movimento de ginástica alemão (origem da educação física no Brasil), conferindo a ele Pilates competências para o tratamento de lesões especificas e cuidados a serem tomados como forma preventiva para uma melhor saúde.

 

 

 

Fontes: www.dancemagazine.com, www.dicasdedanca.com.br