Pilates:Aprenda a escolher a bola ideal para seu tamanho

07/02/2011 23:46

 Não existe nenhum estudo científico que comprove sobre a correta utilização das bolas de Pilates numa relação entre altura de uma pessoa e o tamanho da bola. O que pode ser levado em consideração é um acordo em comum entre instrutores do mundo inteiro que utilizam uma determinada tabela para relacionar altura e comprimento da bola baseados em experiências positivas e percepção corporal apresentados durante as aulas de Pilates com o decorrer do tempo. 

O tamanho pode ser observado quando a pessoa senta na bola e os quadris e joelhos ficam curvados a 90 graus. Confira na tabela abaixo a bola ideal para o seu tamanho e na dúvida consulte um profissional em Pilates:

 

Tamanho da bola	Altura
45 cm	1,40 a 1,54 m
55 cm	1,55 a 1,69 m
65 cm	1,70 a 1,87 m
75 cm	1,88 a 2,03 m